Где получить бесплатную психологическую помощь: 15+ полезных ресурсов

После начала войны в Украине появились десятки волонтерских проектов — в том числе и по оказанию психологической помощи. Специалисты предлагают безвозмездные услуги, создают чаты и объединения для поддержки украинцев. Рассказываем, где и как бесплатно записаться к психологу.

Бесплатную психологическую помощь оказывает как психологи-волонтеры, так и профильные сервисы. Некоторые оказывают поддержку только отдельным группам — например, женщинам и детям, другие фокусируются на конкретных проблемах: ПТСР, тревоге, травме утраты.

Редакция Bubble собрала более 15 доступных вариантов, но у нас нет возможности верифицировать услуги организаций и отдельных специалистов. Перед тем, как записаться к психологу-волонтеру, уточните его специализацию и образование.  Непрофессионал может навредить — в лучшем случае он предложит неэффективную практику, а в худшем — усугубит состояние. Поэтому рекомендуем доверять проверенным сервисам и собирать как можно больше информации о специалистах перед тем, как записываться на консультацию.

По теме
Как подготовить животных к переезду и что делать после: чек-лист
Как подготовить животных к переезду и что делать после: чек-лист
  • «Як ти?» — это чат-бот, который сделала команда сервиса онлайн-терапии treatfield. Через него создатели проекта принимают запросы и составляют базу психологов, которые готовы помогать бесплатно. Из этой базы и выбирается специалист в зависимости от характера и деталей запроса.
  • Бот «Эпикур» до 18 апреля доступен бесплатно — сервис позволяет прямо в Telegram проходить когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Создатели обещают, что за 14 дней общения уровень тревоги снизится, но полностью заменить специалиста чат-бот не сможет.
  • Круглосуточная онлайн-служба экстренной психологической помощи Gotohelp.eu помогает оперативно связаться со специалистом — достаточно лишь заполнить форму заявки.
  • Телеграм-чат «Психологическая помощь Украина» создали «для объединения психологов и обычных людей, которым требуется помощь в работе со страхами». С его помощью можно оставить запрос на поиск специалиста, выбрать психолога с конкретной специализацией или записаться на онлайн-встречу чата. В отдельном посте собраны аккаунты психологов-волонтеров. Как проверяют и проверяют ли компетентность психологов организаторы чата, неизвестно. Например, здесь можно найти специалистов по «таро-терапии» и «парапсихологии». 
  • Похожий принцип работы и у телеграм-чатов «Психологическая помощь украинцам во время войны» и «Помощь психологов». У последнего на всякий случай есть резервная группа в WhatsApp. А вот тут собраны материалы с различными техниками самопомощи и другими полезными методиками.
  • Психологическую помощь женщинам и детям из Украины можно запросить в чат-боте «Марш Жінок». 
  • Запросить первую психологическую помощь можно и в чат-боте «Друг».
  • Команда психологов, педагогов и психотерапевтов «КРАЙ» готова оказать психологическую поддержку тем, кому она нужна. Для этого нужно заполнить форму или написать в личку @takoe_imya в телеграме.
  • Сервис по подбору психолога Alter проводит бесплатные консультации «для всех, кто пострадал из-за острой политической обстановки». Встреча проходит онлайн и длится 45 минут. Задача консультации —  дать техники снижения стресса и тревоги и провести профилактику ПТСР. Команда Alter просит тех, кто может позволить себе платную консультацию, не бронировать бесплатную и оставить такую возможность тем, кто действительно в этом нуждается. Судя по всему, очередь большая — заявку может висеть в ожидании несколько недель.
По теме
Гид: как читать новости во время войны и не сойти с ума
Гид: как читать новости во время войны и не сойти с ума
  • Проект «ПсихоПомощь 2022» предлагает экстренную профессиональную психологическую помощь бесплатно. Заявка подается через гугл-форму, в которой надо указать контактные данные, описать свое состояние или запрос и дать согласие на обработку персональных данных. «ПсихоПомощь 2022» — проект 1 200 профессиональных психологов-волонтеров из десяти стран мира, говорящих на четырех языках: русском, украинском, казахском и английском.
  • Бесплатную психологическую помощь пострадавшим от войны украинцам предлагают сервисы Mindly и Meclee.
  • Медицинская сеть «Добробут» тоже предлагает украинцам бесплатную медицинскую помощь, в том числе и психологическую. В главе «Психологи» собраны контакты специалистов-волонтеров.
  • По ссылке вы найдете контакты 50+ психологов и психиатров из Украины, которые готовы оказать поддержку.
  • Фонд «Маша» совместно с центром нейропсихологии «Равновесие» предоставляет бесплатные онлайн-консультации украинским детям, которые стали свидетелями боевых действий и получили сильную психоэмоциональную травму. Заявки собирают через эту гугл-форму.
  • Центр психологической поддержки «Обійми» — инициатива психологов-волонтеров для помощи людям, которые подверглись стрессу из-за военных действий и были вынуждены покинуть дом. Психологи оказывают помощь круглосуточно. В команде уже более 500 психологов-волонтеров из Украины и других стран. Чтобы с вами связались, заполните гугл-форму.
  • Некоторые волонтеры создают открытые базы данных психологов. В первой таблице вы найдете контакты 130+ специалистов с указанием их опыта работы и квалификации,  а во второй контакты врачей, которые консультируют онлайн — среди них есть и психологи.
  • Ассоциации психологов Украины приглашает в онлайн-группы психологической помощи и поддержки каждый день в 14:00 (по Киеву). Занятие длится 1,5 часа. Вход по ссылке. Идентификатор конференции: 895 8658 7988. Код доступа: 4xh5mg.

Обновлено 19.05.2022. Добавлен сервис Meclee.

article widget img
Разбираемся в себе: тесты, которые используют психологи.
Если вам грустно, что-то беспокоит, испытываете сложности на работе — разобраться, что с этим делать, помогут тесты. Собрали для вас методики, которыми пользуются практикующие психологи.
Телеграм-канал про Образо­вание, карьеру и жизнь в IT
Телеграм-канал про Образо­вание, карьеру и жизнь в IT

Читайте по теме

nerd head nerd letter

Мир содрогнулся, когда узнал, что читают разработчики по ночам...

Ничего криминального — только полезная еженедельная рассылка от Bubble. Тренды в айти, лайфхаки и советы экспертов.

Подписывайся!

Ты — котик! Проверяй почту
Нам нужен настоящий адрес эл. почты
Спецпредложения
Курсы со скидками для пользователей Bubble
Выбрать курс
Освоить за выходные
Экспресс-курсы программирования
Выбрать курс
Баг пофиксил
Курсы для QA-инженеров
Выбрать курс
Звездочка к резюме
Курсы по карьерному росту
Выбрать курс
Подписывайся на Bubble в соцсетях
Подписывайся на BUBBLE в социальных сетях
Телеграм-канал про Образование, карьеру и жизнь в IT
Только полезный контент и ничего лишнего.